相信有在發露我的安寶們都知道運動後可以吃東西 但不代表能大吃特吃～  我們都知道足夠的蛋白質很重要 運動後也要記得補充含碳水化合物的食物 👉搭配原則：蛋白質＋醣類食物 超商方便的#蛋白質 ...