一份不到200卡!金黃酥脆的無油氣炸版香料鹹酥菇🍄Crispy air fryer mushrooms!super easy and yummy! 184kcal/19C/7F/13P
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🍄tag 愛吃炸物的他
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很多dear敲碗鹹酥雞的熱量
家裡剛好有一包美人菇
家裡自從添購了氣炸烤箱
很少吃炸物
因為自己手作就能變化出超多樣化的氣炸酥脆煎炸物了❤️
今天要來分享這道超美味
金黃酥香的氣炸鹹酥菇
給愛吃炸物又怕胖的朋友
沾上健康低卡的優格芥末醬
真的能一解想吃鹹酥雞的慾望!
不敢相信一份無油
不僅低卡還有13克蛋白質!
蛋奶素朋友也能放心享用喔❤️
試試看,簡單懶人料理
你一定會喜歡!
🍄食譜:
一包美人菇(或任何你喜歡的菇類)
一匙麵粉
一顆蛋
蒜頭
巴西里
海鹽
黑胡椒
卡宴辣椒
優格
黃芥末醬
零卡甜菊液或羅漢果糖漿
🌟
✔️氣炸烤箱優惠連結:https://sansui1994.1shop.tw/vr7xae
🌟
🍄作法:
先把美人菇切塊
把吐司放入氣炸烤箱烤到金黃酥脆
被我偷吃了幾口
放入塑膠袋中
敲打成粉狀
打一顆蛋
加入蒜泥
攪拌均勻後
準備一個新的小盅
加入一匙麵粉
黑胡椒
海鹽
卡宴辣椒粉
巴西里
攪拌均勻之後
將美人菇沾一層香料麵粉
裹上蛋液
最後包覆一層麵包粉
就可以送入氣炸烤箱
兩面200度各烤7分鐘
挖一匙特調的低卡優格芥末醬
就完成啦!
🌟
🌟
金黃香酥的鹹酥菇沾上這低卡優格芥末醬真的超美味!
低卡高纖,好吃又解饞的小點心,你學起來了嗎?
趕快試試看吧
記得關注我訂閱更多食譜唷!
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🍄RECIPE:
cut mushrooms into quarters
Bake 1 toast until golden and crisp.
Transfer the bread to a plastic bag.
gradually crush the bread into crumbs.
Beat 1 egg and minced garlic
Whisk in a small bowl
In another bowl,
Add 1 tsp flour
Black pepper
sea salt
Cayenne pepper
Parsley
Toss the mushrooms in the flour
then dunk it in the eggs
finally toss them in the breadcrumb
Push the basket into the fryer
and cook for 360°F 7 mins both side
Serve with this healthy yogurt mustard dipping sauce.
Air Fryer Mushroom pairs well with this dipping sauces
They are a low calorie and great source of fiber, too!
I’m sure you will love this easy-to-make appetizers.
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#氣炸#氣炸鍋料理 #氣炸鍋食譜 #炸雞 #美食#健康 #健康飲食 #料理記録 #料理日記 #美味しいもの好きな人と繋がりたい #食譜#簡單料理 #簡易食譜 #菇#蘑菇#蛋奶素#點心#低卡#瘦身日記 #airfryer#airfryerrecipe #easyrecipes #mushrooms #easyrecipe #healthyfood #healthyeating #heathyrecipes #chef #homecooking
同時也有57部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Chelsea Chiang 雀兒,也在其Youtube影片中提到,Instagram : www.Instagram .com/Chelsea.Chiang 旋風氣炸烤箱:https://sansui1994.1shop.tw/yd6s20 一份不到200卡!金黃酥脆的無油氣炸版香料鹹酥菇🍄Crispy air fryer mushrooms!super eas...
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何家鹹酥雞 在 Facebook 的精選貼文
[疫苗打了沒?你的免疫力跟上腳步了沒?] >> 免疫營養小教室
相信現在大家都開始陸陸續續施打到疫苗了
每個人症狀百百種....
有些人覺得打完疫苗像被卡車輾過、但也有人什麼事情都沒有
(我就是屬於疲倦一下下,就結束的那種...)
對於疫苗的副作用,往往一則以喜、一則以憂
又深怕自己有嚴重的不舒服
又怕自己若沒副作用,會不會是「疫苗認證的老人」
其實,疫苗副作用強弱跟保護力目前沒研究顯示有關聯
但國外研究指出,微量營養素會影響疫苗保護力
因此,我們唯一能做的
就是不論施打前後,將自己身體狀況顧好
今天跟大家分享一些免疫營養小教室
要如何全方面補充免疫營養素? 建議可
#一天一錠綜合維他命
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首先,要先提及我們身體的免疫反應
我常會用『免疫三防線』觀念解釋人體的免疫保護
把身體比喻成一座城堡
第一道防線:皮膚、粘膜組織
他們就像是人體的城牆
能自然的形成物理屏障,將病原體阻隔外。
第二道防線:是血液中的嗜中性白血球、單核球、自然殺手細胞
他們有點像駐守城門的衛兵
假設有病原體入侵,他們會進行無差別攻擊
將大部分的病原體殺死
倘若這兩道防線都守不住時
身體就會開始出動最後一道防線
第三道防線:後天免疫(T細胞與B細胞)
他們是身體裡厲害的特種部隊,具有記憶性及識別性
能辨識不同的病原體,並製造相對應的抗體大規模攻擊
(疫苗就是利用這個防線的原理製造的)
--------------------------------------
在身體的免疫防禦城堡內
我們能多做什麼事情來提升自己保護力呢?
1.營養
這三道防線,各自有各自的營養支持,大家可以再參考以下圖片
免疫相關營養素是相當多元的,建議從六大類均衡攝取
如果是忙碌的上班族,至少每天攝取『綜合型維他命』
並盡可能地達到『各類食物多元、均衡的攝取』
千千萬萬別每天靠泡麵、鹹酥雞度日
2.運動
運動與免疫的關聯,我這邊只提一項重點
不過多、不過少
把握『適量、規則的運動』為最高原則
3.睡眠、身心
疫情影響很多人身心靈、甚至造成失眠的問題
但建議要盡量保持足夠的睡眠、適度的做一些舒壓事情
轉移身心靈的壓力
疫情在全世界還是個很關心的議題
疫苗更是個刻不容緩的議題
但我相信,許多人在這波疫情中
常感受到的是,疫情疫苗趨勢的無助感
由於疫情、疫苗都比較不是我們能控制的
換個角度,我們掌握能掌握的!
幫自己建立好自己的免疫城堡!
#免疫三防線 #一天一錠綜合維他命
何家鹹酥雞 在 艾瑞絲の吃貨日常 Facebook 的最佳解答
📌台北市大安區
📍騎士碁
🔗@chesschicken666
⚠️內附菜單
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大家喜歡吃炸物嗎?
我真的超愛啊!!誰能抵擋得了香噴噴的鹹酥雞!
騎士碁就隱藏在師大商圈的巷弄內
靠近捷運台電大樓站
從捷運古亭站走過去也只要8分鐘
交通很方便~
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◽️#騎士雞排
超狂的起司雞排夾帶著海量的莫茲瑞拉起司
視覺系的超長拉絲就是浮誇保證!!
愛拍照的你不能錯過啊!
◽️#主教魷魚酥
採用阿根廷魷魚,外層裹上特製酥漿
還保有Q度和脆度
◽️#爽脆杏鮑菇
外層是橘色切達起司粉漿
味道很特別,杏鮑菇超juicy!
◽️#脆皮布朗尼
沒想到布朗尼也可以用炸的
味道就像烤箱剛出爐的布朗尼
◽️#甘梅地瓜薯條
店家說是他們的人氣品項
果然好吃!
◽️#皇后鮮奶茶
仙女紅茶加入大麥,還可以喝到黑糖香
甜度大概是微甜,鮮奶茶就是真理啊!!
◽️#氣泡水
喝起來溫和不會太嗆鼻
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【騎士碁】
🏠台北市大安區師大路49巷10號1F
🚇台電大樓站
☎️(02)2369-7885
⏰16:00~24:00(週三固定公休)
Uber Eats:https://bit.ly/3kVYIFH
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何家鹹酥雞 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的精選貼文
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旋風氣炸烤箱:https://sansui1994.1shop.tw/yd6s20
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因為疫情的關係,一個 #陳柏惟罷免案 罷到我他媽都快忘記了,在那遙遠的台中還有一個發起人阿文還在吃素…….好像都快超過一百天了啊~~~(拭淚)
還記得一百多天之前,我們邀請了罷免團體的公民們來上節目。結果阿文嗆賭要吃素,吃到大家都快把他忘記了,還有網友檢舉說他半夜目擊到阿文去買鹹酥雞,事隔一百多天,感覺好像過了幾個世紀,結果陳柏惟還是努力的各種搞笑啊!
今天他就率先把 #國防部長 洗臉洗到金閃閃,事後基進黨還發文痛幹國防部長!我真是太感動了,基進黨忽然之間想起自己應該監督執政黨了啊!他的臉書第一篇發文還義正嚴詞:【如果阿公阿嬤聽不懂華語看不懂字要怎麼做全民國防?要怎麼知道台灣目前的外交關係?】結果底下一堆網友狂罵,柏惟你竟然想把阿公阿嬤推上戰場全民國防是不是太不孝了!
身為一個一整年提案沒有一個法案通過的男人,今天馬上發了一篇文之後立刻發第二篇文道歉,蠻會學得啊!跟上我向綠畜道歉的風潮,感覺今天道歉的立委橫跨各黨派ㄟ!我是不是很引領風潮啊!【挺胸】
還有在地罷免的時候聽說全台灣支持度只有3.5%的基進黨帶了很多外人去台中,在地鄉親怎麼看呢?
陳柏惟可以笑的事情實在太多了,那我們還是繼續笑他吧!哈哈哈哈哈哈哈哈~~~~~
朱學恒的表情包2.0上線拉 https://store.line.me/stickershop/product/16645010
【Facebook傳送門】 https://www.facebook.com/Geekfirm
【Twitch傳送門】 https://www.twitch.tv/otakuarmy2
【加入YT會員按鈕】 https://reurl.cc/raleRb
【訂閱YT頻道按鈕】 https://reurl.cc/Q3k0g9
購買朱大衣服傳送門: https://shop.lucifer.tw/
📍直播大綱:
00:00 為罷免陳柏惟 阿文吃素吃了近8個月
10:00 阿文重現街頭宣講
18:00 罷免陳柏惟局勢倒吃甘蔗
30:00 陳柏惟的台語屬於哪一派?
38:00 罷免陳柏惟案發言人Max
42:00 刪Q總部如何對抗陳柏惟/談陳柏惟台語質詢邱國正
58:00 蔡其昌挺陳柏惟內幕/顏寬恒任刪Q總部志工
01:03:00 台中海線屯區選民結構
01:14:00 塔綠班之歌陳柏惟版/罷免陳柏惟案倒數計時
01:23:00 綠營民代為何挺陳柏惟?
01:44:00 罷免陳柏惟案 刪Q總部計畫
何家鹹酥雞 在 從台灣看見世界的故事 Youtube 的最佳解答
#三立新聞 #消失的國界 #李天怡
➲ 深度節目及國際時事都在這裡 【從台灣看見世界的故事】
➲追蹤消失的國界粉絲團:http://bit.ly/SETBorderlessWorld
何家鹹酥雞 在 何家鹽酥雞 的推薦與評價
今天何家全家福發行首張單曲EP ,MV大首播,祝福大家新年快樂!(要點開影片看喔!) ☎️預約專線0960-569-791. ... <看更多>
何家鹹酥雞 在 石牌何家鹹酥雞-Dcard與PTT討論推薦|2022年10月 的推薦與評價
石牌自強市場有一個無敵鐵三角美食區. 晚上想吃美食來這邊就對了. 每間都是羽諾從小吃到大的老店. 這間"第二家鹹酥雞"就是其中之一啦. ... <看更多>
何家鹹酥雞 在 Re: [心得]消夜文- 超好吃何家鹽酥雞- 看板BigPeitou 的推薦與評價
剛剛去吃了 馬上來回報一下
這間生意真的好像不是很好
可能是因為地點不好吧
那附近跟85度C周邊的熱鬧度確實有差
食物方面真的不錯吃
是間值得推薦的店
而且因為有脫油
雖然是用炸的
但吃起來並沒人讓人感覺很油膩
在現場等候時
也不像某些店有那種不好聞的油臭味
此外價格也算是合理
唯一美中不足的是
鹽酥雞雖然也是很好吃
可惜配菜只有蔥、蒜
略嫌單調了些
或許是個人已經吃慣了大同街底那間
※ 引述《LiUBaC (聰明有限努力無限)》之銘言:
: 今天是我第二次買這家 跟我老婆吃到覺得不能不到板上來推薦了
: 這家的特點是他有用脫油機跟可以加蔥和蒜
: 而且我老婆覺得它是一家算蠻乾淨的鹽酥雞
: 上禮拜第一次買的時候只是試探性的買了甜不辣跟魷魚
: 甜不辣好吃,不油而且有嚼勁
: 他的魷魚有分魷魚頭(龍珠)跟魷魚絲,我點的是魷魚絲
: 說實在的 他的魷魚炸的有點乾 算是比較不推的商品
: 但偏偏她不小心夾雜了一個龍珠給我 讓我一吃就上鉤了
: 今天就跟我老婆說一定要點他的龍珠
: 我老婆對它的評價是 又大又好吃
: 再來說到鹽酥雞,真的是正點 不油 又Q 搭配蔥跟蒜真的是很開胃
: 四季豆,不油 新鮮
: 豬血糕,不會像很多店那樣炸的死硬 好吃
: 今天稍微有點可惜的地方,就是我老婆說他有點薯條 但是老闆好像忘記了
: 不過還好的是老闆也沒算薯條的錢啦 我就當作減肥
: 消夜吃這些配上啤酒,我整個人覺得好幸福阿~~~~~~~
: 相當期待下次點其他的商品來吃
: 講了這麼多 該講重點了 店家的地點位於
: 從中和街家樂福往大南公車總站的方向約50公尺內 還不到萊爾富
: 在教會對面 公車站牌旁 它有LED燈招牌 應該蠻明顯的
: 喜歡鹽酥雞的朋友真的可以來吃吃看 喔伊細內
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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